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怎样对待孩子厌食?

  孩子一天天长大,身体需要更多的营养,可是孩子却厌食,一顿饭吃下来要几个小时,还弄的满桌子都是,孩子也喜欢到处乱跑,追着孩子喂食,一顿饭下来,妈妈就像打仗一样,苦不堪言。那面对厌食的孩子,妈妈有什么对策呢?

  切莫强迫孩子进食,有些家长担心孩子不好好吃饭会影响健康,因此想方设法强迫其进食。殊不知孩子有逆反心理,你越是强迫,他就越反抗,弄得解数用尽却无效果。其实孩子并没有我们想象得能吃,一味地强迫,反而会让他对吃饭产生厌烦情绪。美国心理学家利恩对15名食欲较差的孩子进行了为期6天的观察,发现无论进食状况多差的孩子,他们仍然保持了进食量与身体需要量间的平衡。奥妙在于:自我保护是人类的本能。

  食物品种多样化,控制零食量。让孩子对食物保持新鲜感,一周内的食谱尽量不要重复。营造良好的就餐氛围。有些家长在就餐时常说些工作或生活中的烦心事,其实这种不愉快的情绪也会传染给孩子。一个人的情绪不好,必然影响食欲。定规矩。吃饭前,家长要给孩子定规矩。如,定地方: 要求只能在就餐区域吃饭,不能端着碗跑来跑去,边吃边玩。定时间: 规定用餐的起止时间。

  保证睡眠,适量运动。充足的睡眠和适量的运动对于增进食欲也是大有裨益的。如要求孩子晚上9 点之前睡觉,并鼓励孩子在白天多做运动,因为适量的运动不仅可以消耗体能,还可以减少吃零食的机会。提高烹调水平,变换食物花样。我们可以利用孩子好奇心强的特点,把食物从外形到口感尽量做得与众不同。

  环乐儿童教育认为,家长的示范非常重要。在进餐时,家长要对食物表现出极大的兴趣,吃得津津有味,以感染孩子。另外,对于孩子初次接触的食物,家长可以说:“这种菜特别好吃,吃了能长大高个儿,还能像大力水手一样有劲儿”,这样,孩子会更容易接受的。

  另外,1岁左右的孩子最没有心思吃饭的。因为这个时候的宝宝生长速度已经明显趋缓,对食物量

  的需要并不比以前多,而且这个时候的宝宝大多已经能爬行或者已经能独立行走,活动范围明显扩大,“玩”对宝宝的吸引力明显大于食物的吸引力。所以,这时候特别要注意喂养方式,如果放任宝宝边吃边玩,很快就会使宝宝对吃饭失去兴趣。


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